浅谈促进高职学生心理健康教育的体育教学措施
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[摘要]文章分析了目前高职院校学生存在的心理问题,提出要发挥体育锻炼对学生心理问题的纠正作用,针对学生的个体差异进行有针对性的教学,提高学生的自我认知能力,发挥积极的群体意识,通过各种有效训练策略,对学生进行合理的心理刺激,有效减轻甚至消除学生的各种心理问题,促进学生的心理健康。
[关键词]高职院校 体育教学 心理健康
[作者简介]申志娟(1977- ),女,河北邢台人,邢台医学高等专科学校体育教研室主任,讲师,研究方向为篮球教学与训练。(河北邢台 054000)
一、目前高职院校学生的心理问题
1.否定自我与自控力差的恶性循环。高校学生处于自我发展的重要时期,由于高职院校生源质量较差,学生多容易低估自己的能力,特别是独生子女,异地求学,人生地不熟,孤独无助,在教室、宿舍、食堂三点一线的刻板生活中更易产生失望、苦闷、焦虑的情绪。学生对高职院校学习节奏适应困难,情绪易急躁。在这种情绪的诱导下,学生更易否定自我价值,从而形成否定自我与自控力差的恶性循环。
2.不良人际关系与自闭人格的恶性循环。学生中学的生活较为单纯,高职院校入学后面对各种各样的人际关系,一下变得茫然不知所措。由于人际交往缺乏经验,人际关系处理不善,学生会表现出各种自闭状态。有的性格内向,故步自封;有的自命不凡,举止怪异;有的妄自菲薄,不思进取。学生只想获得他人的赞赏,而吝于主动赞赏他人。
二、体育锻炼对学生心理问题的纠正作用
1.促进学生形成坚强的意志品质,打断否定自我与自控力差的恶性循环。体育锻炼过程中,学生需要经常性地克服主客观上的种种困难,磨砺出坚忍不拔、当机立断的意志,能够更为冷静地面对学习和生活中的各种问题,形成在解决问题的过程中建立信心,在信心充足的前提下解决问题的良性循环,从而使学生肯定自己的价值,悦纳、接受自己。在体育对抗的过程中,又可培养其团队精神和纪律性,纠正其任意而为的不良习惯,从而打断其否定自我与自控力差的恶性循环。
2.促进学生形成健全的心理品质,打断不良人际关系与自闭人格的恶性循环。体育锻炼是较好地培养人际关系的方式,由于接触的直接性(如对抗项目和合作项目时的身体接触),师生之间和生生之间的身心交流比较完全。共同参与体育锻炼可增加人与人之间的亲近感,消除心理压力和寂寞感,满足社会交往欲,并在相同兴趣的锻炼项目中找到志同道合的朋友,有利于建立良好的人际关系。体育锻炼对人体的生理性影响、对神经系统亦能产生正性刺激作用,调整中枢神经的兴奋性,增强脊髓、脑干、小脑和大脑皮层各级神经中枢之间的协调配合,改善各级中枢的灵活性、稳定性、协调性和准确性。心理状态是建立在神经系统的物质基础上的。良好的神经物质基础,有助于摆脱消极情绪、减轻心理障碍,促进良好的心理品质的形成,从而打断不良人际关系与自闭人格的恶性循环。
三、实施策略
1.针对学生的个体差异,因人而异,有针对性地教学。教师应尽可能地掌握学生的个人信息,对其身体素质、个性特点、情绪状态、存在问题及时动态性把握。对不同条件的学生实施不同的教学方案,实行分类培养、分层教学、分别要求,使大多数人均能够在满足教学任务的同时,增强自信心和意志力。
2.在人格上平等对待,提高学生的自我认知能力。教师在教学中不应只偏爱运动成绩好的学生,只见其优不见其不足;对运动能力差的学生甚少关注,只见其不足不见其优,而要克服个人喜好,公平、公正、不带私欲地对待每个学生。要建立“进步即优”的观念,学生的每一点进步都是值得赞扬的。教师在教学中不应吝惜自己的赞美,即使是运动成绩较差的学生,只要有些许的进步就应鼓励赞扬;而运动成绩好的学生,有明显退步时必须毫不留情地指出,消除其自大情绪,防止在成绩面前止步不前。教师应指导学生全面看待自己的能力,既认识到自己的优势并发挥优势,也要认识到自己的不足并克服不足。树立克服不足的信心,建立增强优势的自觉。
3.发挥积极的群体意识,促进师生之间和同学之间的情感交流。教师应当善于营造生机勃勃、团结合作的集体心理气氛,使学生在互相鼓励、互相帮助、互相竞争的环境下,增强克服困难的信心和战胜困难的勇气。特别是那些素质较差的学生,个人意识会受到群体意识的强烈影响。群体高亢激昂的心理洪流会冲垮其心理壁垒,溶解其自卑感,消除其悲观情绪,使其积极投身到集体活动中。在与他人充分的情感交流过程中,认识水平得以提高,情感水平得以平衡,意志品质得以升华,从而促进其心理健康的平衡发展。
四、实施措施
学生对各种教学实施措施的评价统计见71页表。此表系利用课余时间在各班调查后得出,共发放及回收调查问卷1316份,内容涉及学生对各种教学实施措施的评价,每一种教学方法的评价均分为“支持”“较为支持”“无所谓”及“不支持”四个等级,回收问卷后按学生所选之答案统计各实施措施的各级评价比例,见71页表。
1.情绪报数点名法。上课之初,清点学生人数时,教师要求学生用数字来表达自己的情绪状态:“10”代表情绪饱满,“1”代表情绪低沉,中间数字从大到小依次代表由强到弱的情绪状态。此种点名方式可清楚表示每个学生的情绪状态。对那些情绪较为低沉的学生,一定要找到原因,在教学过程中多加留意,有针对性地帮助其调整情绪,完成教学任务。而学生在点名报数的过程中,也因为这种方法而主动留意到自己的情绪问题,能够配合教师调整情绪,以认真冷静的态度面对自己的问题,全身心投入到体育锻炼中。调查结果显示,支持此法的学生占93%。情绪报数点名法能够为早期发现学生问题创造条件,营造轻松、快乐的学习气氛,使学生更好、更主动地体验体育锻炼的乐趣。