瑜伽健身融入高校健美操教学的实验与研究(2)
本文作者(未知),请您在阅读本文时尊重作者版权。
瑜伽属于缓慢的中等强度的有氧运动,在快节奏大强度的健美操练习后,通过瑜伽练习不但可以缓解肌肉疲劳,而且可以通过瑜伽的静力性伸展运动伸拉肌肉,提高身体柔韧性,塑造良好的体型体态,是对健美操课堂教学的有益补充。
参考文献:
[1]黄璐.街舞与健美操项目特征之比较[J].北京体育大学学报,2006(1):130-132.
[2]石爱华.试论舞蹈与健美操的关系及合理运用[J].山西农业大学学报,2006(2):20-22.
[3]杜熙茹.瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究[J].广州体育学院学报,2006(1):109—112.
[4]殷晓旺,等.篮球、健美操对大学生心理健康的实验干预[J].北京体育大学学报,2007(3):338-339.
[5]葛艳荣.瑜伽应用于高校健美操教学中的可行性分析[J].中国环境管理干部学院学报,2007(2):111-113.